Ngoài hương vị thơm ngon, nước ép rau quả thường mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước ép rau quả giàu chất xơ và những dưỡng chất thực vật. Nước ép rau quả mang đến cho chúng mình một chế độ ăn uống cân bằng. Các những dưỡng chất thực vật và vitamin có trong nước ép rau quả giúp toàn bộ cơ thể phòng tránh một vài căn bệnh mãn tính. Nước ép rau và hoa quả được biết đến với rất nhiều lợi ích sức khỏe và rất dễ hấp thụ. Nước ép rau quả giúp làm giảm bớt hầu hết các bệnh như cholesterol cao, nồng độ axit uric tăng, lo lắng, rụng tóc, stress...
Dưới đây là 7 loại nước ép giúp hỗ trợ chữa trị 7 chứng bệnh thường gặp.
Nước ép cà rốt giúp cân bằng lượng cholesterol
Kali và magiê có trong nước ép cà rốt giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Nước ép cà rốt cũng giúp cân bằng huyết áp và lượng đường trong máu. Những người bị bệnh tiểu đường và huyết áp cao nên tiêu thụ nước ép cà rốt một biện pháp thường xuyên.
Nước ép củ cải nước ép giảm acid uric
Hãy kết hợp nước ép củ cải, cà rốt và dưa chuột để thành một loại nước ép lành mạnh giúp giảm đau sưng các khớp do công dụng làm giảm hoạt động của acid uric. Khi lượng acid uric trong máu tăng cao, các tinh thể của nó được tích lũy trong các khớp gây đau, đỏ, sưng và ngứa.
Nước ép rau cải, bina, rau diếp và dưa chuột giúp giảm trọng lượng
Hãy kết hợp 10 gram cải xoăn, 5 gram rau bina, 5 gam dưa chuột và 5 gram rau diếp. Pha loãng nước ép rau với nước và thưởng thức nó. Nước ép rau quả này chứa nhiều chất xơ và nước nên sẽ giúp đốt cháy mỡ ở vùng thắt lưng và đùi. Bạn nên uống nước ép này vào buổi sáng sớm ngày khi chưa ăn gì. Uống nước ép này trong 1 tháng sẽ cho có kết quả tốt tích cực.
Bắp cải và nước ép ớt để làm chậm quá trình lão hóa
Nếp nhăn, đốm đen và tàn nhang là một số dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa. Để trì hoãn sự lão hóa, hãy trộn 5 gram bắp cải, 4 gram cà rốt và 3 gram ớt đỏ để làm thức uống lành mạnh. Uống loại đồ uống lành mạnh hàng ngày trong 3 tuần giúp giảm quá trình lão hóa. Bắp cải, cà rốt và ớt đỏ đều có chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên có thể tránh lão hóa rất tốt.
Nước ép dưa chuột và rau diếp để giảm bớt căng thẳng
Bạn có giải pháp làm giảm bớt lo lắng và căng thẳng nhờ nước ép rau. Hãy kết hợp dưa chuột và rau diếp, thêm đá bào và uống nó. Trong rau diếp và dưa chuột chứa nhiều chất xơ và các hoạt chất có tác dụng an thần nên khi tiêu thụ hợp chất này sẽ giúp ổn định hệ thần kinh, giảm stress.
Nước ép cải xoong làm giảm rụng tóc
Nếu bạn bị rụng tóc quá nhiều, hãy massage với nước ép cải xoong trên da đầu khoảng 15 phút sau đó gội lại với nước ấm. Kẽm và lưu huỳnh trong rau cải xoong không một số làm sạch nấm, gàu mà còn có công dụng dưỡng ẩm cho da đầu và kích thích tóc mọc nhanh.
Nước ép cải xoăn và nho xanh giúp xương chắc
Nước ép cải xoăn và nho xanh rất giàu chất sắt và vitamin K, giúp tăng cường lưu thông máu và là nước ép rau quả tốt nhất cho sức khỏe của xương.
(Nguồn: Boldsky)
Tham khảo từ: http://afamily.vn/suc-khoe/7-loai-nuoc-ep-rau-qua-giup-tri-7-chung-benh-thuong-gap-20151111052156754.chn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét