Hỏi: Xin chào bác sĩ. Tôi đang nuôi con bú nhưng lại đang thực hiện chế độ ăn chay. Tôi phải chú ý cho bé tin dùng thực phẩm cách nào để cháu vẫn nhận đủ những một số dưỡng chất quý hiếm quý hiếm hàng ngày và khỏe mạnh như con của các mẹ khác không ăn chay? Tôi xin cảm ơn
Trả lời: Sữa mẹ là một thực phẩm đầu tiên rất quan trọng cho mỗi em bé. Nếu chúng mình là mẹ mà đang thực hiện chế độ ăn chay hàng ngày thì điều này cũng có nghĩa em bé của chúng ta sẽ nhận được nguồn sữa mẹ chay.
Tag: thuoc tri tieu duong tan goc
Do đặc thù của chế độ ăn chay nên để đảm bảo dinh dưỡng đối với bé, chúng mình cần lưu ý:
- Mẹ cần đảm bảo lượng vitamin B12 trong giai đoạn đối với con bú.
- Trẻ cần được phơi nắng mỗi tuần ít nhất 30 phút để kích thích hầu hết các bộ phân cơ thểchế tạo đủ lượng vitamin D bởi vì sữa mẹ của những người ăn chay có chứa hàm lượng vitamin D rất thấp.
Bạn nên quan tâm: sua ong chua 63.1 cua my
- Người mẹ cần bổ sung thêm dưỡng chất thực phẩm chứa sắt hoặc uống viên sắt vì dinh dưỡng của người ăn chay rất ít sắt.
Bạn cũng không được cho trẻ uống sữa đậu nành, nước cháo loãng để thay thế hoàn toàn sữa mẹ hoặc sữa bột trong năm thứ nhất của trẻ. Bởi vì một số thực phẩm này không chứa tỷ lệ tương thích của protein, chất béo và carbohydrate. Chúng cũng không có đủ vitamin và khoáng chất để luôn tin tưởng dùng như là một phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày trong năm thứ nhất của trẻ được. Vì thế, tiếp tục đối với trẻ bú sữa mẹ chay hoặc sữa bột như bình thường.
Tham khảo: thuoc bo gan tot nhat
Bạn có cách thức cho trẻ làm quen với bột ngọt 2 bữa/ ngày trong chế độ ăn dặm của trẻ. Tuy nhiên, bột không chứa nhiều sắt, nên một vài người mẹ ăn chay nuôi con bú vẫn nên tiếp tục bồi dưỡng sắt trong thời điểm này.
Khi bé trở nên quen với việc ăn dặm, chúng mình hãy bồi dưỡng thêm nước ép hoa quả, hoa quả và rau quả. Bạn nên chọn một số loại trái cây mềm và rau quả được nghiền mịn như: chuối, bơ nghiền là sự lựa chọn tốt. Những rau quả như khoai lang, cà rốt, đậu Hà Lan, khoai tây ngọt và đậu xanh cần được ninh chín thật kỹ và nghiền nhỏ mịn. Ngoài ra, chúng ta có khả năng bắt đầu cho trẻ nhấm nháp ăn bánh ngọt…
0 nhận xét:
Đăng nhận xét